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Fit & Vital - ein Leben lang

Auf in die dritte Lebensphase: Bewegungsimpulse für Silberperlen

Gerade jetzt in Zeiten des Lockdowns und der geschlossenen Turnhallen ist es wichtiger denn je, die eigene Fitness nicht aus den Augen zu verlieren. Bewegungsimpulse für Silberperlen startet am 30. April. Denn körperliche Aktivität kräftigt das Immunsystem, steigert das Wohlbefinden und hilft, den kontaktbeschränkten Lockdown fit und gesund zu überstehen. Wer sich regelmäßig bewegt hält Körper und Geist in Form. Vor allem für ältere Menschen, unsere „Silberperlen“, ist es wichtig, am Ball zu bleiben und sich für den Alltag fit zu halten.

Unter dem Motto „Bewegungsangebote für Silberperlen“ lädt das Bildungswerk des Saarländischen Turnerbundes alle Übungsleiter und alle Bewegungsinteressierten zu sechs Online-Workshops ein. Die Teilnehmer können bequem von Zuhause aus dabei sein und Bewegungsimpulse sammeln für sich selbst oder für die Übungsstunde. Das Gute: Über das digitale Format bleiben die Teilnehmer in Kontakt mit Gleichgesinnten, können sich gemeinsam bewegen und die Gesundheit stärken.

Bewegungsimpulse für Silberperlen – das Programm:

30.04: Osteoporose – erfolgreich vorbeugen und gezielt trainieren | Anmeldung
07.05.: Und die Musik spielt dazu | Anmeldung
10.05.: Stabilität, Gleichgewicht und Koordination | Anmeldung
15.05.: Yoga mit & auf dem Stuhl | Anmeldung
17.05.: Wirbelsäulengymnastik mit dem Handtuch | Anmeldung
20.05.: Bewegung von Kopf bis Fuß - Flows, die Körper und Geist guttun | Anmeldung

Download: Ausschreibung
Info: Tel. 0681 / 3879 – 234 oder g.karle(at)stb.saarland