Bildung | Kongress & Conventions
Themenspezifische Fortbildungsveranstaltungen wie Kongresse und Conventions kommen gut an. Übungsleiter, Trainern und Lehrer nutzen diese Veranstaltungen, um in kurzen Workshops und Vorträgen bei vielfältigen individuellen Wahlmöglichkeiten neue Inhalte, Themen und Aspekte kennen zu lernen, Erfahrungen mit anderen Teilnehmern auszutauschen und zu diskutieren sowie neue Trends und Entwicklungen auszuprobieren.
Kongresse zeichnen sich über ihr breites inhaltlich-fachliches Praxisangebot für Übungsleiter und Trainer aus. Die Teilnehmer lernen neue Aspekte und Trends kennen, die vor allem für die Sportentwicklung im Verein fördern sollen.
Conventions sind Praxisveranstaltungen, die sowohl Übungsleiter und Trainer als auch interessierte Endverbraucher ansprechen. Bei dieser Veranstaltungsform steht das Kennenlernen und Ausprobieren neuer Trends und Entwicklungen im Vordergrund.
Fitness und Functional Convention 2024
Spaß, Energie und Power - unter diesem Motto findet am Samstag, 13. April 2024, ab 09:30 Uhr unsere Fitness & Functional Convention statt.
Ihr könnt euch aus insgesamt 12 Workshops euer Tagesprogramm zusammenstellen. Die Workshops finden in drei Zeitblöcken statt.
Die Workshops sind:
A1 High-Intensity Weight Training
Melina Walter
Der Workshop bietet ein intensives und effektives Training, das darauf abzielt, Kraft und Ausdauer zu steigern. Es werden Techniken für das Training mit Gewichten vermittelt, um die individuellen Fitnessziele und die persönliche Leistung zu maximieren.
A2 Towel-Workout® by KaiBollinger
Kai Bollinger
Mit einem Handtuch zur Wunschfigur. Wir benötigen nur ein Handtuch und los geht’s mit dem Konzept von Kai. Für ein effektives Training benötigen wir keine teure Ausstattung. Das Towel-Workout® ist eine tolle Möglichkeit unsere Fitness zu erhalten, Kraft und Stabilität aufzubauen und unser Wohlbefinden zu steigern.
A3 Power Beats by Drums Alive
Kirsten Riedel
Das intensive Cardio- und Kraftausdauertraining mit großem “fun factor” - während der Erarbeitung der Trommel-Fitness-Choreografie, bei der Aerobic-Schritte mit Trommelschlägen kombiniert werden, kommt selbst das Nervensystem auf Hochtouren, Stress wird abgebaut und man wird eins mit dem
Rhythmus.
Material: Drum Set
B1 Bauchkiller Plus
Sandra Thome
Auf Fatburner Cardio-Moves zur maximalen Fettverbrennung folgen herausfordernde Kräftigungsübungen zur Stärkung des Core-Bereichs.
Material: Matte
B2 Aerobic Fatburn
Kai Bollinger
Dieses Cardio-Aerobic-Training verleiht mit einfachen, nachvollziehbaren Schrittfolgen den optimalen Schwung - Cardioelemente gepaart mit
Aerobicfeeling.
B3 Drumbata/Intervall by Drums Alive
Kirsten Riedel
Erlebe Drums Alive® im Intervalltraining, ohne Choreografie-Erarbeitung, energetisch, effektiv und euphorisierend. Vorkenntnisse nicht erforderlich.
Material: Matte
C1 Fit mit Supersatz
Sandra Thome
Zwei Übungen werden im Wechsel ausgeführt ohne erholende Pause. Das Supersatz-Training dient dem schnellen Muskelwachstum und Kraftaufbau bei minimalem Zeitaufwand.
Material: Kurzhantel, Matte
C2 Dance-Inferno
Kai Bollinger
Eine Dancestunde zum Grooven. Basic Elemente von internationalen Dance-Styles werden zu einer coolen Choreografie. Let’s
get funky!
C3 Functional Fit Step
Kirsten Riedel
Wir holen das Step aus der Mottenkiste - ohne Choreografie-Erarbeitung nutzen wir das Step sowohl zum Cardio- als auch Workout-Training. Mehrdimensionales Arbeiten über funktionelle Muskelketten nutzt das Brett auch als Handgerät und “Bank”. Step-Erfahrung nicht notwendig.
Material: Step, Matte
D1 Nudelsuppe macht Fit
Sandra Thome
Mit den knallbunten Schaumstoffschlangen effektiv Herz-Kreislauf und Muskulatur trainieren. Lachen nicht ausgeschlossen.
Material: lange Poolnudeln, Matte
D2 Brasil trifft Fatburn
Kai Bollinger
Brasils eignen sich hervorragend für präventives Training und die Stärkung der Tiefenmuskulatur. Mit Fatburn wird die Kondition verbessert und das Training kurbelt den Fettstoffwechsel an. Der Mix macht die perfekte Brasil-Fatburn-Stunde.
D3 Intervall Power Workout Low Impact
Kirsten Riedel
Dieses Intervalltraining kommt als “Low Impact” Variante ohne Sprünge aus und ist daher etwas schonender für Gelenke, Bandstrukturen und Beckenboden. Für alle Übungen werden Varianten vermittelt, sodass individualisiert trainiert werden kann.
Material: Matte
Kosten: Tagespreis 89 € mit Gymcard / Mitglied STB-Verein
Gruppenpreis ab 4 Personen 79 €
Tagespreis 99 € ohne Gymcard
Gruppenpreis ab 4 Personen 89 €
Meldeschluss: 01.04.2024