Bildung | Kongress & Conventions

Themenspezifische Fortbildungsveranstaltungen wie Kongresse und Conventions kommen gut an. Übungsleiter, Trainern und Lehrer nutzen diese Veranstaltungen, um in kurzen Workshops und Vorträgen bei vielfältigen individuellen Wahlmöglichkeiten neue Inhalte, Themen und Aspekte kennen zu lernen, Erfahrungen mit anderen Teilnehmern auszutauschen und zu diskutieren sowie neue Trends und Entwicklungen auszuprobieren.

Kongresse zeichnen sich über ihr breites inhaltlich-fachliches Praxisangebot für Übungsleiter und Trainer aus. Die Teilnehmer lernen neue Aspekte und Trends kennen, die vor allem für die Sportentwicklung im Verein fördern sollen.
Conventions sind Praxisveranstaltungen, die sowohl Übungsleiter und Trainer als auch interessierte Endverbraucher ansprechen. Bei dieser Veranstaltungsform steht das Kennenlernen und Ausprobieren neuer Trends und Entwicklungen im Vordergrund.

Allez' beweg Dich - Fitness für Alle - unter diesem Motto findet am Samstag, 28. September 2024, ab 09:30 Uhr unser GYMWELT-Tag statt.

Ihr könnt euch aus insgesamt 16 Workshops euer Tagesprogramm zusammenstellen. Die Workshops finden in vier Zeitblöcken statt.

Die Workshops sind:

A1 Yogilates
Nicole Weber
Yogilates verbindet die Grundlagen von Pilates mit den Prinzipien des Yoga. Pilates-Übungen werden mit den entspannten Elementen des Yoga kombiniert und es entsteht eine neuartige Möglichkeit für eine Übungsstunde.

A2 Koordination - Denken und Bewegen
Andrea Flach-Meyerer
Die koordinativen Fähigkeiten entwickeln sich während eines gesamten Lebens. Die größte Entwicklung der Koordinationsfähigkeit geschieht beim Menschen von der Geburt bis zur Pubertät. Unsere koordinativen Fähigkeiten lassen sich jedoch mit Übungen, regelmäßig durchgeführt, gut trainieren und erhalten.

A3 45 / 15 Stoffwechsel-Training
Marina Vogel
Bei diesem Workout wechseln sich 45 Sekunden hochintensive Belastung mit 15 Sekunden aktiver Erholung ab um den Stoffwechsel anzukurbeln und die Fettverbrennung zu maximieren. Erlebe einen abwechslungsreichen Mix aus Cardio- und Kraftübungen, welche die Fitness verbessern.

A4 Basic Aerobic
Marcus Schweppe
Die klassische Aerobic kommt zurück! In diesem Workshop werden Erinnerungen wach: bekannte Basic Schritte, logischer Aufbau, symmetrische Choreo und das alles mit moderner Musik - noch 4,3,2 - sei dabei!

B1 Der gute alte Gymnastikstab
Nicole Weber
Surprise- welche Möglichkeiten bietet der Einsatz mit einem Gymnastikstab? Kräftigung, Beweglichkeit, Faszientraining, Intervalltraining, kleine Choreo,...

B2 Lockerheit bringt Stärke - Rückentraining im Gesundheitssport
Andrea Flach-Meyerer
Rundrücken und Flachrücken sorgen für Blockaden und Beschwerden. Daher ist es wichtig, die Flexibilität und Stabilität der Wirbelsäule in eine gute Verbindung zu bringen.

B3 Effektives Bauchmuskeltraining
Marina Vogel
Erlebe ein anspruchsvolles Bauchmuskeltraining, das den gesamten Core stärkt und die Bauchmuskeln definiert. Mit einer Vielzahl von abwechslungsreichen Übungen werden gezielt die Bauchmuskeln effektiv trainiert.

B4 4Streatz
Marcus Schweppe
4STREATZ ist das erste flexible Dance-Fitness-Programm, dass sich deinem Können anpasst. Mit unserer Philosophie #tanzwiedubist holen wir dich auf Deinem persönlichen Level ab! Mit bunt gemischten Musik- und Tanzstilen und ohne feste Choreo treffen wir in jeder Stunde auch deinen Geschmack. Dank des einfachen "Ich packe meinen Koffer" Prinzips werden die einzelnen Moves logisch aufgebaut und mit vielen Wiederholungen zusammengefügt!

C1 Einfach & Gut
Maria Müller
Bei diesem Rundum-Programm kannst du einfache Übungen kennenlernen, die leicht anzuwenden sind und dich beweglich und frei machen. Übungen, die dir ein Wohlgefühl verschaffen und dich entspannt und fit durch deinen Alltag bringen.

C2 Kleine Hilfen für einen entspannten Nacken und freie Schultern
Andrea Flach-Meyerer
Verspannungen und Schmerzen im Nacken und in den Schultern entstehenam häufigsten durch Über- oder Fehlbeanspruchung der Muskulatur. Kleine Hilfen lassen Muskeln entspannen und Bewegungsfreier werden.

C3 Functional Training Miniband
Marina Vogel
Erweitere dein Übungsrepertoire mit der Vielfältigkeit von Minibändern. Jede Bewegung mit den Minibändern aktiviert die kleinen stabilisierenden Muskeln, ohne dabei die Gelenke zu belasten. Freue dich auf ein abwechslungsreiches Workout mit Minibändern und lasse dich von neuen Ideen inspirieren.

C4 Salsa Aerobic
Marcus Schweppe
Es wird heiß! Genieße lateinamerikanische Musik, lockere Bewegungen und eine leicht nachvollziehbare Choreografie ... tanze dich in deinem Level aus dem Alltag und erlebe eine unvergessliche Reise!         

D1 Taiji-Qigong
Maria Müller
Die teilweise harmonisch fließenden, aber auch dynamischen Bewegungen dieser chinesischen Gesundheitsübungen führen zu einer natürlichen Ausrichtung der Wirbelsäule, bringen Körper sowie Geist zur Ruhe und wieder ins Gleichgewicht. Das Immunsystem wird gestärkt und daher ist Taiji-Qigong der perfekte Start in den Herbst.

D2 Zurück zur natürlichen Atmung
Andrea Flach-Meyerer
Die richtige Atemtechnik kann unsere Gesundheit fördern. Viele Beschwerden können gelindert werden, wenn das Bewusstsein auf eine gesunde Atmung gerichtet wird. Nach und nach können sodann mit der richtigen Atemweise die Selbstheilungskräfte mobilisiert werden. Wir fühlen uns geistig und körperlich stärker und gesünder.

D3 Funktionelle Übungen für Knie und Hüfte
Marina Vogel
Bei diesem Workshop liegt der Fokus auf den funktionellen Übungen für Knie und Hüfte. Anhand gezielter Übungen, die Stabilität, Beweglichkeit und Kraft verbessern, werden die unteren Extremitäten trainiert. Egal, ob du Verletzungen vorbeugen oder deine Leistung steigern möchtest - dieser Workshop sorgt für straffe Beine!

D4 80's Aerobic
Marcus Schweppe
In dieser Stunde nimmt dich Schweppy mit auf eine Aerobic-Reise zurück in die 80er! Freu Dich auf eine coole, einfache und klassische Aerobic-Choreo à la Jane Fonda!                                                                                                                                                                                                                             

Kosten: Tagespreis 69 € mit Gymcard / Mitglied STB-Verein
Gruppenpreis ab 4 Personen 59 €
Tagespreis 85 € ohne Gymcard
Gruppenpreis ab 4 Personen 75 €

Meldeschluss: 08.09.2024

Anmeldung über Gymnet
Anmeldung über Meldebogen (Gebühr 5,00 €)
Flyer